Thân hình hoàn hảo của 2 “thần Vệ Nữ phòng gym Việt”

0
368

Cô gái Hà thành gây sốt phòng gym nhờ số đo 96-60-96

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 1

Mới đây, cô gái 23 tuổi tên Lê Xuân Anh gây chú ý khi đạt được số đo nóng bỏng 96-60-96 (cm), chiều cao 1m67 cùng cân nặng 50kg. Tập luyện giảm 15kg là bước đầu tiên giúp Xuân Anh có được hình thể như hiện tại.

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 2

Ban đầu, Xuân Anh đi tập gym vì thừa cân (65kg) và người ốm yếu nhưng sau dần thành đam mê, ngày nào không đến phòng tập đều cảm thấy bứt rứt.

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 3

Xuân Anh tập đều toàn thân, nhưng chú trọng hơn ở phần mông, đùi. Tập các bài squat, biến thể của squat, tập với bóng mềm, tập với tạ… giúp cô nàng đạt số đo vòng 3 ấn tượng – 96cm.

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 4

Bên cạnh tập luyện, Xuân Anh áp dụng chế độ ăn uống giảm cân mà không hại sức khỏe. Cô uống rất nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt trước mỗi bữa ăn để làm tăng cảm giác no, dẫn đến ăn ít. Đồng thời, Xuân Anh cắt giảm bớt tinh bột nhưng lưu ý không nhịn ăn.

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 5

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 6

Nhờ sở hữu thân hình lý tưởng, Xuân Anh gây sốt cộng đồng mạng năm 2018.

“Hot girl mô-tô khủng Cần Thơ” sở hữu 3 vòng 83-60-96 (cm)

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 7

Đầu năm 2018, Nguyễn Kim Nguyên trở thành “mục tiêu truy tìm” của bao người khi trên mạng lan truyền clip cô mặc đồ gym, cưỡi xe mô-tô phân khối lớn trên phố. Sau tìm hiểu, cô chính người đẹp “siêu vòng 3” Cần Thơ đình đám, sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng 83-60-96 (cm).

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 8

Ban đầu, Kim Nguyên đi tập gym chỉ vì mục đích tăng cân. Sau 8 tháng tập liên tục, cô thành công tăng từ 45kg lên 52kg. Tuy nhiên, vì bản thân yêu cái đẹp nên cô ngày càng “nghiện” tập gym để duy trì đường cong lý tưởng.

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 9

Lịch tập gym của Kim Nguyên thường như sau: Thứ 2 tập xô, ngực. Thứ 3 tập vai, tay. Thứ 4 tập mông, đùi. Thứ 5 tập bụng, eo. Thứ 6 tập cardio. Thứ 7 tập mông, đùi.

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 10

Kim Nguyên tập chú trọng phần mông để cải thiện số đo từ 89cm lên 96cm. Cô cho biết: “Tập mông, đùi rất cực. Ban đầu nó sẽ đau ê ẩm cơ, thậm chí ngủ dậy đi không nổi. Tôi tập nhiều bài khác nhau cho mông, có những bài tự chế nữa.”

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 11

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 12

Ngay cả khi ở nhà hay đi du lịch, Kim Nguyên cũng tranh thủ tập các bài đơn giản dành cho vòng 3.

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 13

Mỗi buổi tập của Kim Nguyên kéo dài chừng 1,5 tiếng đồng hồ. Sau khi tập gym, cô thường uống nước ép hoặc sinh tố cho lại sức.

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 14

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế ăn tinh bột, uống rượu bia, nước ngọt và đồ ăn nhanh để giữ dáng. Bữa trưa và tối cô chỉ ăn 1 bát cơm. Từ 21h trở đi, Kim Nguyên không nạp thêm tinh bột, chấ đạm hay chất béo nữa.

than hinh hoan hao cua 2 "than ve nu phong gym viet" hinh anh 15

Nhờ tập luyện khoa học kết hợp ăn uống điều độ, Kim Nguyên có được hình thể vạn người mê.

Nguồn: danviet.vn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.