Giúp mẹ trả lời: Bà bầu có được ăn mít không?

0
258

Bà bầu có được ăn mít không? Phụ nữ khi mang thai cần bổ sung nhiều loại trái cây khác nhau để cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải trái cây nào cũng ăn được. Vậy hãy theo chân iPREG tìm lời giải đáp cho câu hỏi trên nhé.

Xem thêm: 3 cách tính ngày dự sinh chuẩn nhất từ chuyên gia

Giải đáp: Bà bầu có được ăn mít không?

Bà bầu được ăn mít không?

Mít là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích vì chúng chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cao. Vậy bà bầu có được ăn mít không? Và nên ăn ở giai đoạn nào của thai kỳ?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, thực chất mít là trái cây không hề gây hại gì cho sức khỏe khi ăn, kể cả phụ nữ khi mang thai. Mít có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ đều có lợi với thai kỳ. Hiển nhiên, ở bất kỳ giai đoạn nào khi mang thai, các mẹ đều cũng có thể sử dụng được.

Những lợi ích của mít đối với mẹ bầu

Chắc hẳn mẹ chưa biết rằng, mít cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cao như các loại vitamin, trong đó vitamin B chiếm khá nhiều bao gồm B1, B2, B3, B5, B6, B9. Ngoài ra, còn cung cấp canxi, kẽm, sắt, protein… Việc ăn mít sẽ đem tới nhiều lợi ích cho mẹ bầu như:

Xem thêm: 5 loại thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất Việt Nam

Điều chỉnh hormone

Khi mang thai, mẹ thường hay gặp phải tình trạng rối loạn các hormone ở trong cơ thể. Nhưng nếu ăn mít với lượng phù hợp, có thể giúp các mẹ điều chỉnh lại được khả năng này.

Tăng hệ miễn dịch

Giúp khả năng miễn dịch được cải thiện tốt hơn nhờ có vitamin C.

Giải tỏa căng thẳng

Ăn mít còn giúp cho mẹ giảm đi sự căng thẳng, lo âu khá hiệu quả, nhờ thế sẽ luôn ở trạng thái tinh thần thoải mái vừa tốt cho cả mẹ lẫn bé.

Tốt cho sự phát triển của thai nhi

Nhờ có các giá trị dinh dưỡng đa dạng sẽ giúp cho thai nhi phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh hơn.

Cải thiện chức năng tiêu hóa

Trong mít có chứa nhiều chất xơ có lợi tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn chặn căn bệnh ung thư khoang miệng, ung thư ruột kết thường thấy. Đặc biệt, tình trạng bị táo bón, chứng viêm loét dạ dạy cũng được ngăn chặn hiệu quả.

Điều hòa huyết áp

Nhờ có hàm lượng kali cao nên giúp cho các mẹ kiểm soát được huyết áp, nhịp tim tránh được các bệnh về tim mạch.

Những lưu ý khi ăn mít cho: Mẹ bầu có được ăn mít không?

Lưu ý khi bà bầu ăn mít

Thắc mắc về Mẹ bầu có được ăn mít không? được iPREG phân tích và trình bày cụ thể ở phía trên. Vậy khi ăn mít, các mẹ cần lưu ý điều gì?

Ăn lượng vừa đủ

Dù mít là loại trái cây tốt nhưng mẹ cũng chỉ nên ăn với lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều sẽ khó chịu và đau bụng hơn. Không chỉ thế, cung cấp lượng mít vượt chỉ tiêu cho phép sẽ gây béo phì và bệnh tiểu đường. Do đó, mẹ chỉ nên tiêu thụ 80-100gr mít là phù hợp.

Kết hợp cùng hoa quả, sữa chua

Kết hợp ăn chung với các loại hoa quả hay sữa chua đi kèm, sẽ giúp cho bà bầu tránh việc lạm dụng ăn mít quá nhiều. Ngoài ra, cung cấp thêm nhiều vitamin khác nhau, đem lại làn da đẹp, tươi trẻ hơn.

Rối loại máu đông

Nếu mẹ đang bị rối loại máu đông thì phải dừng ngay việc ăn mít lại nhé. Vì mít sẽ làm cho máu đông nhanh hơn và có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Bị suy thận

Tránh các thực phẩm có chứa hàm lượng kali cao, trong có có cả mít để tình trạng bệnh không trở nên nặng. Kali sẽ bị ứ đọng lại dẫn đến hiện tượng tăng kali trong máu lên và dẫn đến tử vọng bất cứ lúc nào.

iPREG đã giúp cho các mẹ biết thêm được “Bà bầu có được ăn mít không?” đừng quên ghi nhớ các thông tin trên để sức khỏe của cả hai mẹ con luôn được khỏe mạnh nhé!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.